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喝咖啡會「骨鬆」？關鍵在５０歲
擔心骨質流失，恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。
咖啡一直被認為是骨質疏鬆的危險因子，由於它的利尿效果會增加體內水分排出，過去就曾有研究發現，咖啡因會增加尿中鈣質的排出。那麼，這是否代表著，喝咖啡導致鈣質流失較多？
其實未必，因為細究身體運行機轉，為達到系統平衡，鈣質吸收率高、透過尿液排出的鈣也會跟著提高，並不代表骨密度維持出了問題；反倒是女性停經後，雌激素急轉直下導致骨質迅速流失，才是影響骨密度的最主要因素。
從流行病學資料來看，過去研究發現，對於20～50歲的女性來說，咖啡因的攝取和骨質流失、骨折發生率並無相關，但如果年長女性經常每天飲用4杯以上的咖啡，且有抽菸習慣的話，就很可能影響骨質密度。
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另一項針對3170名50～84 歲女性的試驗也指出，每天飲用超過含兩個單位的咖啡因的飲料（兩杯咖啡或兩杯茶），髖關節骨折的危險性增加近七成，顯示中年過後的婦女應控制日常咖啡和茶的飲用量，並從日常飲食加強鈣質攝取，才能減緩骨質流失的速度。台大醫院小兒部主治醫師李秉穎認為，年長者喝過量咖啡可能與骨質疏鬆症有關，但如果適量補充鈣質，則可忽略這種影響。
延伸閱讀：
喝咖啡的時間點很重要！喝對就能減重
黑咖啡傷胃，加牛奶就能改善嗎？
喝咖啡提神，哪種效果較好？
※本文由《康卡特琳娜三代健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
少女遺體靜躺棺木中 死後24小時…親友一摸她動了
▲（圖／翻攝LiveLeak）
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人死後24小時突然又動了，怎麼會有這種事？一段影片近日在網路上瘋傳，當家屬朋友輕撫女孩遺體向她告別時，赫然看到女孩的手指突然動了一下，這一幕讓家屬驚喜，也因此不願意相信愛女已經過去的事實。
LiveLeak影視頻道上流傳著這段影片，少女的遺體雙眼閉上嘴巴微微張開，膚色尚未轉為暗沉，仍保有如活人般的血色，看似安詳地被擺放在潔白的棺木中，身旁還擺上鮮花，親屬為看女孩最後一眼，許多人圍繞著棺木要跟她告別。
▼（圖／翻攝LiveLeak）
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